Home » Студентам » Страница психолога

Рубрики

Июль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июнь    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Мы в контакте

Противодействие корупции

Блог руководителя

Министерство Здравоохранения РФ тел.(495)627-29-93

Министерство Здравоохранения Оренбургской области тел.(3532)77-45-19

Министерство Образования и Науки РФ

Министерство Образования Оренбургской области тел.(3532)77-44-41

Электронная запись к врачу

www.kremlinrus.ru

Страница психолога

Вниманию всех тех, кто оказался в трудной жизненной ситуации!
Если ты не знаешь, что делать, ты можешь обратиться за помощью:

Полиция – 02
ПНД ОМВД – 29-55-00
Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав – 44-01-72
Комитет по делам молодежи – 34-01-21
Орган опеки и попечительства – 23-75-51
Служба помощи в трудной жизненной ситуации – 21-52-55
Служба экстренной психологической помощи «Общероссийский телефон доверия для детей и подростков» – 8-800-2000-122

Рекомендации для студентов-первокурсников

  1. Улыбайтесь. В новом коллективе старайтесь почаще улыбаться. В начале Вашего пребывания в коллективе о Вас формируется первое впечатление. Если Вы напряжены и неприветливы, у коллектива сложится соответствующий образ. В перспективе повлиять на первое впечатление о Вас будет невероятно сложно.
  2. Не ведите себя высокомерно. Смена места – это всегда стресс. В первые дни нахождения в коллективе человек (особенно если он стеснителен и застенчив), чаще всего склонен вести себя напряженно, избегать контактов, замыкаться в себе. Это происходит потому, что вхождение в коллектив является стрессом для любого человека.
    Такое Ваше холодноватое отношение могут расценивать как высокомерие. Поэтому, как бы не было трудно в первые дни, старайтесь не «закрываться» от людей, контактировать, обращаться за помощью и улыбаться.
  3. Проявляйте доброжелательность с одногруппниками и преподавателями.
  4. Принимайте коллектив таким, каков он есть. Принимать людей такими, какие они есть очень сложно. Хочется, чтобы люди были такими, какими мы их хотим видеть. А они разные – каждый со своим опытом и багажом проблем. Не злитесь и не огорчайтесь, и не стремитесь переделать человека – это невозможно. Учитесь терпимости.
  5. Учитесь трудолюбию и не ленитесь. Помните, Вы на виду у коллектива и его мнение о Вас может стоить Вам дорого или наоборот стать хорошим стартом для новых отношений.
  6. Будьте готовы помогать другим. Если вы видите, что у Вашего одногруппника есть проблемы, а у Вас есть свободное время, предложите ему помощь. Это всегда положительно оценят Ваши одногруппники и преподаватели.
  7. . Не хитрите и не изворачивайтесь. Помните, «нет ничего тайного, что бы ни стало явным». Лучше вовремя сообщить об ошибке, чем со страхом ждать, что ее раскроют и накажут.
  8. Не обсуждайте других.
  9. Если вы заметили, что в коллективе есть деление на микрогруппы, старайтесь не входить в них и общаться со всеми. Этим Вы избежите многих неприятностей, ведь люди в коллективе меняются.

Рекомендации студентам по организации учебной деятельности:

  1. Составь режим дня. Старайся его соблюдать. Анализируй в конце дня, что сделано, а что нет.
  2. Ложись спать не позднее 23 часов. Необходим восьмичасовой сон.
  3. Правильно организуй свой быт, с меньшими затратами времени.
  4. Питайся не менее трех раз в день.
  5. Будь на свежем воздухе не менее двух часов в день. Это улучшает самочувствие.
  6. Занимайся физкультурой в течение всего дня.
  7. Поддерживай свое здоровье методом закаливания
  8. Соблюдай личную гигиену.
  9. Поддерживай психологический комфорт. Не ссорься.
  10. Будь вежлив со студентами и преподавателями.
  11. Больше общайся с сокурсниками. Строй свои отношения на основе доброжелательности.
  12. Будь аккуратен.
  13. Собираясь в колледж, повтори краткий конспект по предметам, так как утром память работает в несколько раз продуктивнее.
  14. На занятиях содержание нового материала старайся пропустить через себя. Конспектируй в виде обобщений, схем.
  15. Дома при подготовке заданий старайся все проговорить вслух, проделать манипуляции, выучить тему.
  16. Учись работать самостоятельно с учебно-методическими пособиями. Научись правильно конспектировать учебник в виде тезисов, логико- структурных схем, обобщений.
  17. Умей разряжаться. Методами разрядки могут быть: прогулки по свежему воздуху, дыхательная гимнастика, занятия физической культурой и спортом, общение с друзьями, просмотр кинофильмов и прослушивание спокойной музыки, уборка квартиры, хобби( вязание, вышивание, игра в гольф и т.д.).

Рекомендации для родителей
«Как преодолеть трудности адаптации у студентов первого года обучения»

  1. Не допускайте разных требований в семье со стороны отца и матери: разные требования и отношения к детям развращают их, делают неискренними.
  2. Создайте рабочее место для студента в семье (комната, стол, часть стола), следите за аккуратным содержанием рабочего места, учебных пособий, за чистотой опрятностью и дисциплиной детей.
  3. Не реже одного раза в месяц посещайте колледж. Узнавайте о поведении и успехах своих детей.
  4. Не говорите ничего плохого о колледже и педагогах в присутствии учащихся. Старайтесь привить любовь и уважение к колледжу. Спорные вопросы разрешайте в колледже лично без участия детей.
  5. Умейте прощать ребенка и терпеливо помогать ему в исправлении сделанных ошибок, старайтесь объяснить неправильность его поступка. Не забывайте, что ребенок имеет право на ошибку.

Обязанности родителей.

  1. Телефоны для оперативного контакта, звонки лично классному руководителю один раз в месяц.
  2. Обязательное участие в родительских собраниях.
  3. Контроль за трудовой дисциплиной, информирование классного руководителя об отсутствии студента.
  4. Обеспечение чистого и опрятного вида студента.
  5. Привлечение детей к полезному проведению свободного времени.

Наверх